Zapewne nie raz zastanawialiście się nad tym czy Wasz związek jest szczęśliwy.
Kto z nas tego nie robi? Skąd wiemy, że relacja, którą zbudowaliśmy jest satysfakcjonująca? Czy osoba nam bliska ma podobne odczucia do naszych? Jakie emocje jej towarzyszą? Czy jest spełniona w naszej relacji?

Zmiany w związku

Doskonale wiecie, że każdy związek przechodzi różne fazy, uczucie ewaluuje, a wraz z nim zmienia się też nasze nastawienie, gotowość do poświęceń, oczekiwania itp. O ile na etapie romantycznej miłości, poza ukochaną osobą nie widzimy świata i dla niej możemy przenosić góry bądź stanąć w szranki z Goliatem, to w późniejszych fazach związku, już bardziej roztropnie podejmujemy decyzje 😉

Może pytaniem, które powinniśmy sobie zadać jest to, na jakim etapie jest obecnie nasz związek?

Chciałabym Was skłonić do refleksji, przemyśleń i  może do wdrożenia zmian.

Naukowy punkt widzenia

Tytuł tekstu mówi o sposobach, które sprawią, że skutecznie zniszczymy satysfakcjonującą relację. Zanim jednak je poznacie, przedstawię Wam wyniki najnowszych badań nad osobowością narcystyczną. Dlaczego akurat takie badanie wzięłam pod uwagę? Między innymi dlatego, że to osoby, będące w związku z kimś, o tym typie osobowości, najczęściej zgłaszają się po specjalistyczną pomoc (i chwała im za to, że są tak świadome).

Wyniki najnowszych badań wskazują, że im więcej ktoś posiada cech narcystycznych, tym bardziej jego wyobrażenie o związku jest oddalone od rzeczywistości. 

Na czym, to wyobrażenie może polegać? Może być idealistyczne, narzucające wysokie wymagania, przerzucające odpowiedzialność za jakość relacji i wszelkie niepowodzenia na partnera.

Według Albright College Gwendolyn Seidman (2016), większość z nas najbardziej ceni w związku ciepło (czułość) i lojalność, bardziej niż status społeczny, atrakcyjność fizyczną, czy pasję partnera. Czułość i lojalność to unikalne cechy, które stanowią trwałą część osobowości i są bardzo istotne z perspektywy związku, gdyż leżą u podstaw długofalowych relacji.

W pogoni za…?

Na co dzień nasze głowy zaprząta milion różnych bardziej lub mnie ważnych spraw. Swoją uwagę koncentrujemy na obowiązkach, rytuałach, zadaniach, nie mamy czasu na zastanawianie się nad wartością i jakością relacji z bliską osobą. Zakładamy optymistycznie, że nasz związek jest na tyle trwały, że nikt i nic nie jest w stanie go zakłócić. Myślę, że większość z nas, zbyt często się nad tym nie zastanawia, gdyż to przekonanie jest w nas głęboko zakorzenione i sprzyja pojawieniu się rutyny.

Nie chciałabym też demonizować wspomnianego spokoju, gdyż jest on objawem zdrowej relacji, w której gości poczucie bezpieczeństwa i zaufanie.

Nie zmienia to faktu, że jesteśmy tylko ludźmi i każdego dnia borykamy się z różnymi dylematami, toczymy wyścig z czasem, by zrealizować wszystkie zobowiązania w wyznaczonych terminach. To nieuniknione, że przy takim tempie, po pewnym czasie przychodzi zmęczenie, frustracja, kryzys. Każdy ma swoje granice i nie da się w nieskończoność  funkcjonować w stresie i napięciu. W toczonej gonitwie, zapominamy o tym, co ważne, odkładamy związek na później. Myślimy, że jeszcze zdążymy spędzić razem czas, szczerze porozmawiać, potrzymać się za rękę, pośmiać się, po prostu pobyć.

Jednak czas niezmiennie płynie, a wraz z nim przychodzą zmiany. Zmiany w nas, w naszym partnerze i w uczuciu, które nas łączy. Zmiany, które póki niewielkie, w tym pędzie, zostają przez nas niezauważone. Ważne byśmy w porę się zorientowali i razem podążali ku nieuniknionej zmianie.

Oto pięć sposobów, aby zniszczyć nawet najbliższą i najlepszą relację:

  1. Wymagaj, aby bliska osoba spełniała wyznaczone przez Ciebie normy, standardy, oczekiwania zamiast własnych czy wspólnych.

Ważne, by nalegając, na tworzenie Twojej wizji związku, wywołać niechęć i niezadowolenie partnera.

  1. Nie buduj zaufania i poczucia lojalności. 

Te dwa elementy są podstawą do nawiązania bliskich i trwałych relacji. Jeżeli skupisz się tylko na powierzchowności, nawiązane relacje będą łatwiejsze do zburzenia.

  1. Skupiaj się na zewnętrznych cechach partnera bardziej, niż na tym, co naprawdę istotne.

Możesz być pewna, że jeśli swoją uwagę skoncentrujesz na wyglądzie partnera i  nieustannie będziesz informować go o swoich oczekiwaniach, skutecznie go do siebie zniechęcisz. Obniżysz jej poczucie wartości i chęć do przebywania w Twoim towarzystwie.

  1. Naruszaj zaufanie, które dotychczas zbudowaliście.

Jeżeli swoim zachowaniem sprawisz, że partner zauważy, że przy każdej, nawet najmniejszej okazji jesteś gotowa “wbić mu szpilę” i co ważne, że nie może na Tobie polegać, to sukces jest bliżej niż myślisz. Takie działanie osłabi zaufanie, będące fundamentem trwałego związku.

  1. Nie dostrzegaj własnych słabości.

Kolejnym sposobem jest wyznaczanie wysokich standardów dla innych, ale nie stosowanie ich w stosunku do siebie.

Twoje wady, niedociągnięcia, przywary…czym one w ogóle są? Przecież, to Ciebie absolutnie nie dotyczy?

Tego typu zarzuty należy skrupulatnie bagatelizować, zaprzeczać im i wypierać się ich, niczym diabeł święconej wody.

Brak autorefleksji i wygórowane oczekiwania względem innych, to murowany patent na zrujnowanie nawet najtrwalszej relacji. Nie ma możliwości, żeby to działanie skończyło się niepowodzeniem.

Dodatkowych słów kilka…

Znalazłoby się i 50 sposobów na zrujnowanie wartościowej relacji, jednak tych 5 jest wystarczająco “problematycznych”, by skutecznie skłonić partnera do ochłodzenia bądź nawet zrezygnowania z relacji. Sposoby te, są równie skuteczne w przypadku związków romantycznych, przyjaźni czy relacji zawodowych.

Unikając wymienionych zachowań bez wątpienia przyczynimy się do polepszenia jakości ważnych dla nas więzi. Pielęgnowanie związku, to nie tylko nie zapominanie o ważnych wydarzeniach okolicznościowych. To bycie każdego dnia, dostrzeganie potrzeb partnera, poszukiwanie wspólnych obszarów, intymność i pielęgnowanie bliskości. Bliskości, która wraz z upływem czasu i w zależności od dojrzałości relacji, może przybierać różne oblicza – od namiętnego spotkania, po wspólne milczenie w zaciszu naszego domu. Bo bycie razem to ciągłe uczenie się siebie nawzajem.

związek

Zatem obserwujmy, słuchajmy, bądźmy.

Co dla Was jest ważne w związku z drugą osobą?

Będzie mi miło, jeżeli podzielcie się ze mną swoimi przemyśleniami w komentarzu poniżej postu.

Ściskam,
K

Być może zainteresują Was również

Może Ci się również spodobać...

domowe_sposoby_na_przeziebienie

Infekcja w natarciu. Skuteczność domowych sposobów na przeziębienie

Dużymi krokami nadciąga jesień-przesycona barwami, długimi i nastrojowymi wieczorami oraz… wszechobecnym kichaniem, prychaniem oraz smarkaniem. Cieszę się, że po wakacyjnej przerwie, mój starszak…

czego_dorosli_ucza_sie_z_bajek

Czego dorośli uczą się z bajek dla dzieci?

Któż z nas nie lubi bajek czy ciekawych opowieści? Mam przekonanie graniczące niemal z pewnością, że każdy posiada co najmniej jedną ulubioną bajkę, do której z przyjemnością wraca. Przyznam, że moje…

awantura podczas ubierania dziecka

Czy dziecko powinno decydować w co się ubrać?

Czy mówi Wam coś obrazek prezentujący sytuację, gdzie trzylatka całymi daniami nosi strój Elzy z Krainy Lodu i za żadne skarby nie chce go zdjąć? A może Twoja pociecha nie przebiera się za ulubioną…

jak-odróżnić-dobro-od-zła

W jaki sposób dziecko uczy się odróżniać dobro od zła?

Po publikacji tekstu mówiącego o tym, dlaczego kara nie uczy dzieci odpowiedzialności otrzymałam od Was sporo pytań dotyczących tego „w jaki sposób dziecko uczy się odróżniać dobro od zła, skoro nie…