Stres a wrzody żołądka
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia, którego nie możemy się pozbyć, możemy natomiast nauczyć się z nim żyć. Gdy trwa krótko i pojawia się sporadycznie, dostarcza nam wielu niezapomnianych przeżyć, mobilizując organizm do działania – ułatwia koncentrację. Odwrotne skutki niesie intensywny i przewlekły stres. Działa demobilizująco, osłabia organizm, negatywnie wpływa na nasze funkcjonowanie m.in. na układ […]
Nie ma przebacz… o istocie wybaczania słów kilka
Każdy z nas ma, miał lub będzie miał w swoim otoczeniu osobę, którą byłby w stanie udusić 😉. A owa zbrodnia, choć społecznie zakazana i karalna pozwoliłaby nam odczuć emocjonalną ulgę… Nie, żebym kogokolwiek namawiała do ostateczności… powyższe czysto hipotetyczne sformułowanie jest jedynie narzędziem w moich rękach, mającym pokazać skrajność stanu emocjonalnego, do którego potrafi […]
5 rzeczy, o których nie może zapomnieć żadna kobieta
Ta z nas, która jest tą szczęściarą i nie ma pojęcia, o czym piszę poniżej, niech pierwsza rzuci kopciuszkowym pantofelkiem 😉 Zatem drogą wstępu, przytoczę kilka standardowych, kobiecych przyjemności. Proza codzienności Dzień zaczynamy bądź kończymy kąpielą… zaraz, zaraz, to zabrzmiało zbyt luksusowo, chodziło mi raczej o pochlapanie się wodą w ekspresowym tempie, noszące rozpustne miano […]
Higiena snu – czyli o warunkach zdrowego snu słów kilka
Od jakiegoś czasu mam nieodparte wrażenie, że jedyne, o czym marzę i wokół czego kręcą się moje myśli to sen a właściwie jego ciągły brak… Jeszcze kilka lat wstecz, sama decydowałam o tym, kiedy i ile śpię, a raczej o tym, kiedy i ile NIE śpię 😉. Od jakichś +/- 6 lat o możliwości przyjęcia […]
Rola wspomnień w naszym życiu
[su_quote]„Dzieciństwo jest jedyną porą, która trwa w nas całe życie.”[/su_quote] Ryszard Kapuściński Nasze życie jest kolekcją chwil – zarówno wyjątkowych, jak i tych zupełnie zwyczajnych, czy bolesnych. Zapamiętane chwile powracają do nas w formie wspomnień, które niczym kotwice pozwalają nam przybijać do różnorodnych portów z naszej przeszłości. To one pozwalają nam zachować pamięć o najbliższych, dzięki […]
Jak radzić sobie z uciążliwymi dolegliwościami w ciąży?
Okres ciąży to prawdziwe wyzwanie dla organizmu kobiety. Zmiany fizjologiczne, hormonalne, immunologiczne oraz metaboliczne zarówno matki, jak i płodu wpływają na występowanie uciążliwych dolegliwości. Wśród najczęściej występujących objawów towarzyszących ciąży można wymienić mdłości i wymioty, zgagę, zaparcia, wzdęcia, senność, czy też obrzęki. Samopoczucie i wygląd w ciąży to rzecz bardzo indywidualna. Nie każda przyszła mama czuje […]