Opis
W Zestawie #JaDlaSiebie
znajduje się Zestaw 50 kart oraz Workbook, które wspólnie są narzędziem, będącym wsparciem w budowaniu poczucia własnej wartości, akceptującej relacji z samą/samym sobą, w rozumieniu towarzyszących emocji, dostrzeganiu własnych potrzeb – w odkrywaniu prawdziwej wersji siebie.
Zestaw Kart #JaDlaSiebie podzielony jest na 5 kategorii. Każda z kart zamknięta jest w kopercie z adnotacją informującą o potrzebie, jakiej dotyczy:
• Otwórz mnie, jeśli potrzebujesz otoczyć się troską.
• Otwórz mnie, jeśli potrzebujesz poczuć się pewniej.
• Otwórz mnie, jeśli potrzebujesz zadbać o swój spokój.
• Otwórz mnie, jeśli potrzebujesz poprawić sobie samopoczucie.
• Otwórz mnie, jeśli potrzebujesz poczuć i okazać sobie akceptację.
Na każdej karcie znajdziesz inspirującą wskazówkę oraz propozycję ćwiczenia, dzięki którym w aktywny sposób możesz stawiać kolejne kroki w tej ważnej podróży ku świadomemu, szczęśliwemu życiu.
Workbook natomist stanowi wspierającą przestrzeń, w której możesz realizować wspomniane zadania. Możesz również zapisywać w nim swoje myśli, refleksje, powody do wdzięczności, towarzyszące Ci emocje i prowadzić dowolne notatki.
Usystematyzowanie przestrzeni poprzez wprowadzenie pięciu rozwojowych obszarów oraz kieszonek z adnotacjami analogicznymi do tych zawartych w kartach:
- Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz otoczyć się troską.
- Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poczuć się pewniej.
- Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz zadbać o swój spokój.
- Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poprawić sobie samopoczucie.
- Sięgnij po mnie, jeśli potrzebujesz poczuć i okazać sobie akceptację.
ułatwi przechowywanie kart i obserwowanie Twoich postępów oraz zmian w odczuciach, reakcjach czy wypowiedziach.
Nieocenionym wsparciem w pracy nad sobą, jest również wartość merytoryczna Workbooka, w którym znajdziesz:
- schemat poznawczy
- koło uczuć
- skala oceny nastroju
oraz wskazówki, dotyczące pracy z powracającymi trudnymi myślami, towarzyszącymi uczuciami i tego, co wspiera regulację emocji. Workbook jest przewodnikiem w podróży do samoakceptacji.
Sięgając po Zestaw #JaDlaSiebie (Karty + WorkBook), wykonujesz kolejny krok do odkrycia SIEBIE.
Z ogromną przyjemnością będę Ci towarzyszyć w tej wyjątkowej podróży.
Zaciskam kciuki i przesyłam mnóstwo ciepłych myśli
Karolina
[su_image_carousel source=”media: 7035,7036,7037,7038″ slides_style=”photo” controls_style=”light” crop=”none” align=”center” max_width=”1000px” autoplay=”4″]
[su_youtube url=”https://youtu.be/0A2ZKgAYtfE” width=”800″ height=”540″]
